Goede mindfulness oefening gehad

Ik hou ervan om te mediteren. Dit is iets wat ik al vaker heb gedaan maar wat ik nu officieel door middel van een workshop heb geregeld. Voorheen deed ik ook mediteren maar schijnbaar heb ik het toen die tijd verkeerd gedaan waardoor het niet de juiste effect heeft op mijn lichaam. Door thuis mindfulness oefening uit te voeren kan ik ervoor zorgen dat de stress en onrust mijn lichaam verlaat na meditatie. Ik wilde ervoor zorgen dat ik hetzelfde zou voelen als wat een ander voelt na het mediteren waardoor ik op het internet ben gaan zoeken naar een bedrijf waar ik een workshop of  training kan volgen. Dit leidde mij dan ook direct naar de website van Transcendente Meditatie. Bij hun is het mogelijk om een workshop te volgen zodat je het mediteren goed onder de knie krijgt. Wel zo prettig om te weten toch dat je goed aan het mediteren bent met goede resultaat. Dankzij Transcendente Meditatie weet ik het in ieder geval zeker dat ik het voorheen niet goed heb gedaan waardoor mijn lichaam niet de rust heeft gekregen die het hoort te hebben. 

4